Güzel bir hafta sonu dileklerimle sözlerıme baslamak ıstıyorum.Hemen sız baslamıs oldugum diyetten notları iletecegım.İlk gunden takıp edemeyen lezzetsever arkadaslar ıcın ilk gunden rakamları yıne yazacagım.
1.gün 74.100
2.gün 73.600
3.gün 72.500
4.gün 71.900
Sevgili arkadaslar bu rakamları gördukce ınanın daha cok azım gelıyor ve hırslanıyorum. Ama gercegı soylemek gerekırse artık zorlanmaya basladım. Hergun, yürüme bandında 1 saate yakın zamanda, 5 km yuruyorum.Ve açımmm:))).En cok da pişirdıgım yemeklerı yıyememek beni zorluyor. Yinede kaçamak yapıp tadlarına bakıyorum ama.:))
Şimdi bugunku tarifime gecmek istiyorum.
Malzemeler:
1 Kg Ispanak Kökü,
1 Adet Soğan,
Sıvıyag,
1 Tatlı Kaşığı Biber Salçası,
1 Su Bardağı Yeşil Mercimek,
1 Çay Kaşığı Karabiber,
1 Limon,
Tuz
Yapılışı:
Ispanağın kırmızı köklerini yaprağına kadar yemeklik doğrayıp iyice yıkayın. Soğanı ince ince kıyın. Düdükü tenecereye sıvıyagı koyup , soğanlar pembeleşinceye kadar kavurun. Salçayı ve mercimeği ekleyerek karıştırın. Daha sonra 2 bardak su ile birlikte yıkadığınız ıspanakları sıkmadan sulu olarak üzerine ilave edin. Tuzunu, limonunu ve karabiberini serpip, düdüklü tenceremızın kapagını kapatıp, kısık ateşte 15 dakika pişirin.
Afiyet Olsun
